Hay sobat semuanya...!!! kali ini ane akan share tentang Olahraga dan
kali ini pada Cabang Olahraga Sepak bola dan sobat pasti sering
menyaksikan pertandingan sepak bola nach sepak bola merupakan permainan
tim. Dalam permainan ini, dua tim dimana masing-masing tim memiliki
pemain 11 orang termasuk kiper dan kedua Tim saling bertanding untuk
memasukkan bola sebanyak-banyaknya ke gawang lawan. Tim yang paling
banyak memasukkan bola akan menjadi pemenangnya. Untuk memainkan sepak
bola, pengetahuan mengenai peraturan dasar dan strategi bermain sepak
bola harus Anda kuasai dengan baik. Selain itu, latihan yang intensif
sangat diperlukan untuk meningkatkan kemampuan dan Bermain Sepak Bola
sob...!!! Sebagai suatu olahraga permainan, dalam sepak bola terdapat
peraturan - peraturan yang harus Anda patuhi. Peraturan tersebut
mencakup teknik dasar
Untuk sobat yang mau Belajar Bermain Bola [para pemain dibekali dengan
teknik dasar dan latihan bola yang baik. nach sedikit penjelasan tetang
teknik dasar yang harus dikuasai dalam Bermain Sepak Bola :
1. Menendang ( kicking )
Tujuan utama menendang bola adalah untuk mengumpan ( passing ), dan menembak kearah gawang ( shootig at the goal ).
ada beberapa teknik dalam menendang bola diantaranya
a. Menendang Dengan Kaki Bagian Dalam.
Caranya sikap Badan menghadap sasaran di belakang bola.
Kaki tumpu berada disamping bola kurang lebih 15 cm, ujung kaki menghadap sasaran, lutut sedikit ditekuk.
kaki tending ditarik kebelakang, dan ayunkan ke depan.
setelah terjadi benturan dilanjutkan dengan Follow trow, ( gerakanlanjutan ).
b. Menendang Dengan Kaki Bagian Luar.
Caranya Posisi badan dibelakang bola, kaki tumpu disamping belakang bola
25 cm, ujung kaki menghadap kesasaran, dan lutut sedikit ditekuk.
kaki tendang berada di belakang bola, dengan ujung kaki menghadap
kedalam. kemudian kaki tending ditarik kebelakang dan ayunkan kedepan.
Perkenaan bola tepat di punggung kakibagian luar, dan tepat pada tengah
–tengah bola. Gerakan lanjutan kaki tending diangkat serong kurang lebih
45 derajatmenghadap sasaran.
c. Menendang dengan punggung kaki
Caranya Pada umumnya menendang dengan punggung kaki digunakan untuk
menembak ke gawang atau shooting. Sikap Badan dibelakang bola sedikit
condong kedepan, kaki tumpu diletakkan disamping bola dengan ujung kaki
menghadap kesasaran, kaki sedikit ditekuk.
Kaki tending berada di belakang bola dengan punggung kaki menghadapkedepan/sasaran.
Kaki tending tarik ke belakang dan ayunkan kedepan hingga mengenai bola.
Perkenaan kaki pada bola tepat pada punggung kaki penuh dsan tepatpada tengah – tengah bola.
Gerakan lanjut kaki tending diarahkan dan di angkat kearah sasaran.
2. Menghentikan Bola ( Stopping )
Tujuan menghentikan bola adalah untuk mengontrol bola, yang termasuk
didalamnya adalah untuk mengatur tempo permainan, mengalihkan laju
permainan, dan memudahkan untuk passing.
Analisis gerakanya sebagai berikut :
Posisi badan segaris dengan datangnya bola. Kaki tumpu mengarah pada boladengan lutut sedikit ditekut.
Kaki penghenti diangkat sedikit deengan permukaan bagian dalam kaki
dijulurkan kedepan segaris dengan datangnya bola. Bola menyentuh kaki
persis dibagian dalam/mata kaki. Kaki penghenti mengikuti arah
bola.Untuk teknik menghentikan bola masih terdapat banyak cara yang
dapat dilakukan diantaranya yaitu menggunakan Punggung kaki, Paha, Dada,
serta Kepala apabila memungkinkan.
3. Menggiring Bola
Menggiring bola bertujuan antara lain untuk mendekati jarak kesasaran, melewati lawan, dan menghambat permainan.
Dibawah ini akan di jelaskan mengenai Sikap Tubuh saat menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian dalam :
Posisi kaki menggiring bola sama dengan posisi menendang bola.
Kaki yang digunakan untuk menggiring bola tidak ditarik kebelakang hanya diayunkan kedepan.
Diupayakan setiap melangkah, secara teratur bola disentuh/ didorong bergulir kedepan.
Bola bergulir harus selalu dekatdengan kaki agar bola dapat dikuasai
Pada waktu menggiring bola kedua lutut sedikit ditekuk untuk mempermudah penguasaan bola.
Pada saat kaki menyentuh bola, pendangan ke arah bola dan selanjutnya melihat situasi kelapangan.
dan aturan permainan secara umum seperti dibawah ini:
1. Lemparan ke Dalam
Lemparan ke dalam terjadi apabila saat permainan sepak bola sedang
berlangsung, bola keluar meninggalkan lapangan permainan dari daerah
sisi lapangan. Jika lemparan ini telah dilakukan, permainan dapat
dilanjutkan kembali. Lemparan ke dalam dilakukan oleh tim yang tidak
menyentuh bola terakhir saat
bola keluar lapangan. Ketentuan lemparan ke dalam yaitu:
a. bola dilempar oleh kedua tangan dan harus melewati atas kepala; serta
b. kedua kaki harus tetap menempel atau menjinjit di tanah saat melempar bola.
Lemparan ke dalam bisa menjadi serangan yang berbahaya jika dilakukan
dengan perhitungan yang matang, terutama jika terjadi di daerah pertahanan
lawan. Saat melakukan lemparan ke dalam, ada tiga pilihan posisi kaki, yaitu
kedua kaki sejajar rapat, salah satu kaki di belakang atau di depan, dan kedua
kaki dibuka lebar.
2. Tendangan Bebas
Tendangan bebas ialah tendangan yang dilakukan secara bebas oleh pemain
tanpa gangguan pemain lawan.Tendangan ini diberikan jika terjadi
pelanggaran. Tim yang dilanggar berhak melakukantendangan bebas.
Tendangan bebas dapat dilakukan secara langsung atau tidak langsung
bergantung pada keperluan dan situasi yang dihadapi. Tendangan bebas
langsung adalah tendangan bebas yang langsung diarahkan ke gawang
sehingga bias langsung menghasilkan gol. Adapun tendangan bebas tidak
langsung terlebih dahulu dioper ke pemain lain sebelum diarahkan ke
gawang lawan
3. Tendangan Penalti
Tendangan penalti merupakan salah satu hukuman terberat dalam sepak
bola, selain hukuman kartu merah. Tendangan penalti dilakukan jika salah
satu tim melakukan pelanggaran di dalam daerah penalti lawan. Selain
itu, apabila pertandingan sepak bola dilakukan dengan sistem gugur,
sementara skornya tetap imbang hingga berakhirnya perpanjangan waktu,
juga dilakukan tendangan penalti untuk menentukan pemenangnya. Ketentuan
pelaksanaan tendangan penalti adalah sebagai berikut Tendangan
dilakukan di titik tendangan penalti. Tendangan dilakukan ke depan.
Posisi kedua kaki penjaga gawang harus tetap berada di atas garis gawang
dan tidak boleh memindahkan kakinya sampai bola ditendang. Para pemain
selain pelaksana tendangan penalti dan penjaga gawang harus berdiri
paling sedikit berjarak 9,15 meter dari letak bola, namun tetap berada
di lapangan permainan. Pemberian isyarat untuk mengambil tendangan
hukuman dilakukan oleh wasit....!!!
Nach itulah sedikit Cara Bermain Sepak Boladan pastinya sobat sebagian
sudah tahu dan bahkan lebih tau tetang cabang Olahraga yang satu inidan
untuk sobat yang mau belajar silahkan sobat lakukan Teknik dan aturan
yang ane jelaskan untuk sobat...!!!semoga Cara ini bisa membantu
sobat...!!!! Salam Olahraga dan Selamat Berlatih semoga menjadi Pemain
Sepak Bola yang Profesional..!!! Amin...!!!!