Mengenali Jenis Bentuk Wanita —
Wanita sangat peduli dengan bentuk tubuhnya. Namun apakah Anda sudah
tahu, bentuk tubuh Anda masuk jenis mana? Amat penting untuk mengetahui
tipe tubuh Anda sehingga Anda tahu bagian mana dari tubuh yang
memerlukan perhatian khusus. Berikut ini beberapa jenis bentuk tubuh
wanita.
Apel
Jika Anda memiliki bentuk tubuh relatif lebih besar pada bagian atas,
namun kecil dibagian paha, berarti tubuh Anda termasuk dalam bentuk
apel. Anda memiliki bahu jauh lebih luas dan bidang dari ukuran bahu
biasanya.
Fitnes : Fokus pada bagian dada, perut, dan pinggul, dimana lemak terakumulasi.
Pir
Tipe justru sebaliknya. Biasanya, orang yang memiliki bentuk tubuh
layaknya buah pir ini memiliki bagian atas yang lebih kecil tapi relatif
lebih besar di bagian bawah. Bagian utama yang cenderung melebar adalah
sekitar pinggul dan paha.
Fitnes : Harus berolahraga ekstra keras dan fokus gerakan pada
bagian bawah. Pilih olahraga seperti berjalan cepat, jogging, bersepeda,
sit up, pull up atau push up.
Kacang
Orang dengan bentuk tubuh selalu mengeluhkan berat badan dengan lemak
yang lebih banyak berada di sekitar perut dan payudara, serta paha atas
dan area pinggul.
Fitnes : Wanita dengan tipe tubuh kacang perlu perhatian khusus
untuk melawan tumpukan lemak. Segera temui trainer khusus untuk membantu
Anda memiliki bentuk tubuh ideal.
Jam Pasir
bentuk tubuh ini dianggap ideal dan diinginkan oleh semua wanita.
Layaknya jam pasir, wanita dengan tipe tubuh ini memiliki bagian perut
dan pinggang yang kecil dengan ukuran payudara dan pinggul yang
proporsional.
Fitnes : Untuk menjaga bentuk tubuhnya, sebaiknya lakukan olahraga seperti jogging, latihan otot, sepeda statis dan berenang.
Persegi Panjang
Biasanya, wanita di tipe ini memiliki tubuh yang kurus dan tidak memiliki lekukan.
Fitnes : Bisa mencoba olahraga apapun, seperti sit up,
stretching, jogging dan squat. Latihan bumble untuk membentuk otot juga
perlu dicoba
Artikel Terkait: